12. bis 15. Januar 2026
NATÜRLICHE ERNÄHRUNG NEU GEDACHT
Kostenfreie Quicklebendig-Woche mit unseren neuesten Erkenntnissen
Entdecke in 4 Tagen, wie neue Klarheit, gesunde Routinen und Freude am Essen in deinem Familienalltag zusammenfinden.
12. bis 15. Januar 2026
NATÜRLICHE ERNÄHRUNG NEU GEDACHT
Kostenfreie Quicklebendig-Woche mit unseren neuesten Erkenntnissen
Entdecke in 4 Tagen, wie neue Klarheit, gesunde Routinen und Freude am Essen in deinem Familienalltag zusammenfinden.
Tag 1:
Montag, 12. Januar 2026, 10 Uhr
Orientierung & Klarheit statt Ernährungschaos
Verstehe ein für alle Mal, was deiner Familie wirklich guttut und warum.
Tag 2:
Dienstag, 13. Januar 2026, 10 Uhr
Tag 3:
Mittwoch, 14. Januar 2026, 10 Uhr
Warum gesunde Ernährung heute ohne Supplements nicht mehr funktioniert
Was moderne Ernährung nicht mehr leisten kann und wie hochwertige Nahrungsergänzung echte Veränderungen möglich macht.
Tag 4:
Donnerstag, 15. Januar 2026, 10 Uhr
Neue Routinen, alte Irrtümer
Wie du mit einfachen Strategien gesunde Gewohnheiten in eurer Küche verankerst und welche Ernährungsmythen du ab heute getrost loslassen kannst.
Du spürst schon lange, dass Zucker, Weissbrot, Fertigprodukte & Co. dir und deiner Familie nicht guttun. Du bist ständig müde, deine Verdauung macht dir zu schaffen, dein Energielevel schwankt. Und oft fühlst du dich gleichzeitig überfordert und orientierungslos. Deine Kinder verlangen dauernd nach Süssem, sind oft unausgeglichen oder erkältet, aber auch du selbst merkst: Das, was auf unseren Tellern landet, beeinflusst nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch unser Wohlbefinden und Miteinander.
Und doch ist es so schwer, im Alltag dran zu bleiben. Zwischen Schule, Arbeit, Terminen und Familienchaos landet immer wieder das, was schnell geht, auf euren Tellern. Du hast das Gefühl, gegen Windmühlen zu kämpfen. Alle anderen machen einfach weiter wie bisher. Warum solltest ausgerechnet du alles anders machen? Aber tief in dir weisst du: So wie es ist, kann es nicht bleiben.
Genau da setzen wir an!
In dieser transformierenden Quicklebendig-Woche zeigen wir dir eine neue, klare und einfach umsetzbare Form der Familienernährung. Eine, die funktioniert. Auch bei euch. Auch im echten Leben.
Nach der Quicklebendig-Woche weisst du:
Was wirklich zu einer gesunden Familienernährung gehört und was du wie ersetzen darfst.
Welche weitreichenden Folgen konventionelle Ernährung auf Körper, Stimmung und Gesundheit haben kann. Bei dir und bei deinen Kindern.
Wie sehr deine innere Haltung eure Esskultur prägt und wie du sie in Richtung Verbindung und Selbstfürsorge veränderst.
Über uns
Wir sind Kathrin und Felix Lösch, ärztlich geprüfte Gesundheitsberater GGB.
Mit dem Thema Gesundheit hatten wir nie wirklich viel am Hut, bis Kathrin Mitte 30 von belastenden körperlichen Beschwerden extrem eingeschränkt wurde. Die Ursache lag in unserer vermeintlich gesunden Ernährung. Nach einer Ernährungsumstellung waren die Schmerzen verschwunden – und sie ein neuer Mensch. Dieses Wissen musste in die Welt. So liessen wir uns zu Experten ausbilden.
Anfang 40 kamen unsere Kinder zu uns und wir merkten schnell: sich als Familie gesund zu ernähren, ist heutzutage nicht einfach. Doch gerade unseren Töchtern zuliebe nahmen wir diese Challenge an.
Die Welt hat sich verändert.
Verarbeitete Produkte, Umweltgifte, Dauerstress – all das prägt unseren Alltag. Und genau deshalb braucht es heute neue, realistische Lösungen. Nicht Perfektion, sondern Menschlichkeit. Nicht Ideale, sondern echte Wege, die Familien im echten Leben gehen können.
Family~Soul~Food – das ist unsere Mission!
Wir bilden uns laufend weiter und geben nur das weiter, was im turbulenten Familienalltag wirklich funktioniert. Ehrlich, wirksam und alltagstauglich.
Heute begleiten wir Familien auf ihrem Weg zu einer gesunden Lebensweise UND einem entspannten Alltag. Viele Eltern wissen: was ihre Kinder essen, hat massiven Einfluss auf ihr ganzes Leben. Was ihnen fehlt, ist ein praxisbezogener Plan, gegen die fiesen Verführungen an jeder Ecke anzukommen.
Genau hier kommen wir ins Spiel 🙂
Das sagen unsere Kundinnen
Alicia
«Ernährung ist die beste Gesundheits-Vorsorge, das Wichtigste im Leben. - Ich weiss schon einiges darüber, aber Kathrin und Felix wissen noch viel mehr. Und sie erklären immer geduldig, liebe- und humorvoll, wenn nötig mehrmals. - Ihr grosses Wissen ist sehr eindrücklich und manches für mich neu. Das Entscheidende ist dann die Umsetzung der neuen Erkenntnisse. Diese vermitteln sie sehr gut! Zu empfehlen für Familien und Alleinstehende, alt und jung.»
Nicole
«Die sehr persönliche Gesundheitsberatung von Kathrin und Felix war genau das Richtige für mich und meine Familie. Sie haben mich mit grossen Engagement und Herzblut auf dem Weg zur gesunden Ernährung unterstützt. Obwohl ich schon einiges über Ernährung wusste und mich bereits vor dem Kurs mit gesundem Essen auseinandergesetzt habe, konnte ich unglaublich viel mitnehmen. Ich habe es mir vorher auch oft zu schwer gemacht – gesund Essen kann unglaublich leicht und einfach sein!»
Patricia
«Ursprünglich kennengelernt habe ich Quicklebendig aufgrund eines Brotbackkurses, wo ich erlebt habe, dass gesunde Nahrung auch die Geschmackszellen zu verwöhnen weiss. Weil man ist, was man isst, habe ich mich entschlossen, mich noch umfassender mit dem Thema zu beschäftigen und das Coaching bei Quicklebendig angefangen. Erfreut habe ich festgestellt, dass wirklich gesunde Ernährung etwas einfaches und logisches ist und man keine Studien abschliessen muss, um sie im Grunde zu begreifen. Die neuen Rezepte aus dem Kurs stellen eine Bereicherung dar und mein körperliches Wohlbefinden hat sich spürbar verändert. Die Müdigkeit nach dem Essen hat klar abgenommen und Völlegefühle gehören der Vergangenheit an. Der Kurs ist eine umfassende, intensive, aber vor allem lohnende Gelegenheit, bisherige Essgewohnheiten neu zu überdenken und die Basics einer gesunden Ernährung zu lernen und verinnerlichen. Eine wirklich lebendige Sache!»
FAQs:
Wenn du spürst, dass sich in eurer Familienernährung etwas ändern muss.
Wenn du genug hast von Unsicherheit, Stress und Schuldgefühlen rund ums Essen.
Wenn du endlich Klarheit suchst, was deiner Familie wirklich guttut, ohne Dogmen oder Perfektion.
Wenn du Lust hast auf natürliche, alltagstaugliche Routinen, die wirklich zu euch passen.
Wenn du bereit bist, neue Wege zu gehen mit Freude, Verbindung und echten Lösungen.
Dann bist du hier goldrichtig. Diese Woche kann so viel verändern.
Nach deiner Anmeldung erhältst du alle Infos zur Quicklebendig-Woche per E-Mail. Die Live-Calls finden über Zoom statt. So hast du immer wieder die Möglichkeit, dich direkt mit uns auszutauschen und deine persönlichen Fragen zu stellen. Den Zoom-Link senden wir dir ebenfalls per E-Mail. Zudem bekommst du Zugang zu unserer Telegram Gruppe.
In unserer Telegram Gruppe werden wir vor und während der Quicklebendig-Woche immer wieder Informationen teilen. Der Beitritt zur Telegram Gruppe ist für deine Teilnahme nicht zwingend, da du alle wichtigen Informationen auch per E-Mail bekommst. Um noch mehr von unserem Wissen und unseren Erfahrungen zu profitieren, ist die Gruppe aber sehr hilfreich.
Es wird von jedem Live-Termin eine Aufzeichnung geben, falls du einmal nicht dabei sein kannst. Die Aufzeichnungen stehen nach der Quicklebendig-Woche für wenige Tage zur Verfügung.