2HandvollHimbeeren, Erdbeeren oder Beerenmischung frisch oder tiefgekühlt
200mlWasser
1 - 2reife Bananenje nach Grösse
2ELMandel- Cashew- oder Haselnussmus
1Msp. Vanillegemahlen
Zubereitung
Den Hafer im Mixer fein mahlen.
Weitere Zutaten dazugeben und alles gut mixen.
Anmerkung
Variation: Wir können die Beeren auch mit 1 – 2 Esslöffeln Kakaopulver oder Kakaonibs ersetzen. Fertig ist unser Schoggi-Smoothie! Für heisse Sommertage noch 2 – 3 Eiswürfel in den Mixer werfen :-). Den Drink in kleinen Schlucken langsam geniessen. Der Power Drink sollte nicht das tägliche Birchermüesli ersetzen, da das Kauen für eine optimale Verdauung wichtig ist. Die Kalorienangabe in diesem Rezept ist nicht real, da im Rahmen einer vitalstoffreichen Vollwerternährung keine Kalorien gezählt werden. Die Nahrung wird nicht nach ihrer Quantität (Kalorien) sondern nach ihrer Qualität (Vorhandensein biologischer Wirkstoffe, also Vitalstoffe) bewertet. Der Leitsatz von Prof. Kollath dazu lautet: "Lasst die Nahrung so natürlich wie möglich."