Rohkostkurs - Superlecker & einfach!
5 Einstiegstipps

Rohkostkurs - Superlecker & einfach!
5 Einstiegstipps

Rohkost ist die Urform menschlicher Ernährung und schmeckt grossartig!

Dazu ist sie die beste Ernährungsform, um unseren Körper und Geist fit, leistungsfähig und gesund zu erhalten.

Sie steigert unser Wohlbefinden und setzt versteckte Kräfte frei.

Warum und Wie?

Das erfahren Sie in diesem Rohkostkurs.

Bild: Rohkostkurs - Fröhliches Strichmännchen bereitet Rohkost zu.

Das lernen Sie in diesem Rohkostkurs:

  • 5 Einstiegstipps, um rohköstliche Nahrung kreativ, einfach und leicht zuzubereiten.
  • Die unbeschreiblichen Vorteile von Rohkost im Vergleich zu erhitzter Nahrung.
  • Wie wir kreative Salate, leckerste Rohkostpizza, rohköstliche Cannelloni und verführerische Rohkosttorten mit Spass einfach selber machen.
  • Die wichtigsten Grundsätze der Zubereitung von Rohkost.
  • Wie erkennen wir qualitativ hochwertige, rohe Zutaten und wo kaufen wir sie?
  • Welche Küchengeräte benötigen wir für den Anfang?

Alle Rezepte bekommen Sie anschaulich zusammengestellt in einer Broschüre zum nachlesen und ausprobieren.

Wert der Rohkost

Bild: Rohkostkurs - Roher Früchte Cheese Cake

Der grosse Wert der Rohkost liegt in der Natürlichkeit.

Durch den Verzicht auf Erwärmung bleiben alle Nähr- und Vitalstoffe in unveränderter Form und im natürlichen Verbund (d.h. in der ursprünglichen molekularen Struktur) in der Nahrung erhalten. Diese Nähr- und Vitalstoffe können so vom Körper am effektivsten aufgenommen und verarbeitet werden. Damit entfalten sie ihre volle Wirkung und geben uns langanhaltende Power.

Wie fein das sein kann, zeige ich Ihnen in diesem Rohkostkurs.

Tauchen wir ein in die Wunderwelt der Rohkost

Die moderne Rohkost ist weit mehr als Kaninchenfutter. Diese „lebendige“ Nahrung überrascht mit unglaublich leckeren und grenzenlos kreativen Salaten, Gerichten, Snacks und verführerischen Desserts. Sie macht Spass und ist eine Bereicherung für jede/n von uns.

In diesem abwechslungsreichen Kurs zeige ich Ihnen die Grundsätze der Rohkost. Mit einfachen und alltagstauglichen Tipps für rohköstliche Alternativen zu gekochter Nahrung lernen Sie, Rohkost in Ihr Leben zu integrieren.

Und übrigens:

Rohkost ist das beste Hausmittel gegen Verstopfung. Verschiedene Studien weisen zuverlässig nach, dass die Gefahr, eine Verstopfung zu entwickeln, umso geringer ist, je mehr rohe Früchte und Gemüse wir essen.

Bild: Rohkostkurs - Frühlingszwiebeln mit Cherrytomaten

An wen richtet sich der Rohkostkurs?

Dieser Kurs ist für Sie, wenn Sie:

  • in die Wunderwelt der Rohkost einen leichten und kompakten Einstieg suchen.
  • in Ihre Gesundheit investieren wollen, ohne auf super leckeres Essen zu verzichten.
  • Ihre Gäste mit kulinarischen Rohköstlichkeiten beeindrucken wollen.
  • es sich nicht vorstellen können, wie man mit roher Nahrung überleben kann 😉

Termine:
Durchgestrichen = Ausgebucht

Samstag, 11. Januar 2020, 14.00 – 18.00 Uhr
Sonntag, 1. März 2020, 14.00 – 18.00 Uhr
Sonntag, 7. Juni 2020, 14.00 – 18.00 Uhr

Ort:

Quicklebendig, Flüelistrasse 22, 8400 Winterthur

Teilnehmende:

Die Kurse finden in kleinen Gruppen von 4 – 6 Personen statt. Dies ermöglicht vertieftes Eingehen auf individuelle Fragen und schafft eine entspannte Atmosphäre.

Bei einer Mindestanzahl von 4 Personen können wir auch einen individuellen Termin für Ihren persönlichen Rohkostkurs vereinbaren. Dafür komme ich auf Wunsch auch gern zu Ihnen. Bitte kontaktieren Sie mich für ein individuelles Angebot.

Preise:

1 Erwachsener CHF 165.-
Kinder (6 bis 14 Jahre) CHF 75.-

Melden Sie sich zusammen mit weiteren Personen an, gelten folgende Rabatte: 
2 Erwachsene CHF 310.-
3 Erwachsene CHF 450.-
4 Erwachsene CHF 590.-

Alle benötigten Lebensmittel sowie eine Zusammenstellung der verwendeten Rezepte sind im Preis enthalten.

Zusätzlich erhalten SwissVeg-Mitglieder 10% Rabatt.Banner: Swissveg

Oder machen Sie Ihren Liebsten, Freunden oder Bekannten einen Freude und schenken ihnen einen Rohkostkurs. Eine kreative und originelle Geschenkidee!

„Ich hätte nie gedacht, dass Rohes so lecker schmecken kann! Ein super Kurs, der mir eine Ahnung von der unglaublichen Vielfalt der rohen Ernährungsweise gegeben hat.“ Brian U.

“Lieber Felix, ich danke Dir herzlich für diesen tollen Kurs! Dein fachliches Wissen hat mich voll überzeugt! Ich genoss diesen lehrreichen Tag mit Dir und freue mich jetzt schon darauf, all die Rezepte bald auszuprobieren. Bravo!” Beatrice K.

„Ich hatte soooo viel Spass bei diesem Kurs. Die rohköstlichen Torten sind der Hammer! Aber auch die Salate und rohen Hauptspeisen schmecken fantastisch. Felix schaffte es, seine Leidenschaft für die rohe Küche voll auf mich zu übertragen. Ich bin infiziert...” Robin A.

“Absolut empfehlenswert! Ich hatte mich ursprünglich zu diesem Kurs angemeldet, um ein paar Rezepte für die Zeit nach meiner Fastenkur zu erlernen. Jetzt hat sich mir eine völlig neue Welt eröffnet. Ich bin absolut begeistert und bezeichne mich schon jetzt als Rohköstlerin ☺.“ Monika E.

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